A prática para trazer a cura com Mandalas, consiste em fazer dois exercícios, mas preste atenção que muda a contagem de um exercício para o outro, um é de 7 e outro de 8 segundos.  

Essa pratica vai curar seu corpo e o fator de sua mente que trouxe a doença, então também trabalhará no seu autoconhecimento.

Não esqueça de fazer os dois exercícios.

Exercicio 1

Importante: A prática com esta mandala consiste em olhar para ela, mentalizá-la (visualizá-la) e enquanto fizer isso inspirar por 7 segundos, e depois espirar também por 7 segundos, fazendo esta respiração ciclicamente junto com a mentalização.

 

Exercicio 2

Importante: A prática com esta mandala de dois circulos consiste em olhar para elas, mentalizá-las (visualizá-la) e enquanto fizer isso inspirar por 8 segundos, e depois espirar também por 8 segundos, fazendo esta respiração ciclicamente junto com a mentalização.